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OTHAR
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« : Diciembre 17, 2008, 10:42:21 » |
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Como lo de los entrenamientos sabatinos va en serio me ha parecido bien abrir un hilo solo para los entrenamientos y donde no se pongan las pachangas de pista sino los entrenamientos donde se diga el dia ,lo que se va hacer ese dia de entrenamiento asi como la gente que esta interesada. Para abrir boca las fotos del sabado y algunos videos: http://www.megaupload.com/es/?d=WB5L1018 |
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« Última modificación: Agosto 27, 2009, 08:20:23 por emiliano moreno »
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AKIRA
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« Respuesta #1 : Diciembre 17, 2008, 10:55:23 » |
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Bueno este sabado entrenamiento:
Vamos a bajar el ritmo y tiempo.
10 minutos de carrera minimo 5
Abdominales:
-Superiores
-Inferiores
-Laterales
Lumbares
Sentadillas
Fuerza explosiva:
-Abdominales resistidas
Dependiendo de el estado de la gente se procedera eliminando el ultimo punto.
Paintball:
Teorica de SNAP
Practica de SNAP
Teorica RUNNING&SHOOTHING
Practica RUNNING&SHOOTHING
Estas tecnicas se van a realizar con la nueva escuela.
Si a la gente le queda ganas:
1VS1 mini campeonato con premio al ganador solo podran optar a quellos que esten en el entreno.
Un saludo
P.D: Yo entreno el viernes y el domingo dependiendo de mi estado fisico podre realizar el calentamiento completo estare corrigiendo posiciones.
Adelanto del proximo entreno TECNICAS DE EQUIPO:
DIFERENTES TECNICAS y NOMENCLATURAS DE JUEGO
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OTHAR
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« Respuesta #2 : Diciembre 17, 2008, 11:09:59 » |
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P.D: Yo entreno el viernes y el domingo dependiendo de mi estado fisico podre realizar el calentamiento completo estare corrigiendo posiciones.
Traduccion; Paso de moverme asi que miro como lo haceis de mal os hago fotos para ponerlas en el foro yq ue nos riamos todos Yo acudire y esta vez aguantare el calentamiento |
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AKIRA
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« Respuesta #3 : Diciembre 17, 2008, 11:13:14 » |
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Aun entrenando viernes por la noxe y sabiendo que el domingo juego mas de 20 partidas aun asi seguramente el calentamiento lo hago lo que pasa es que solo dare la tecnica inicial el resto me fijare en fallos.( Vamos que no habia pensado en elo de las fotos) jajajaja.
Un saludo
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Luis
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« Respuesta #4 : Diciembre 17, 2008, 11:59:11 » |
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JORGE 141
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« Respuesta #5 : Diciembre 18, 2008, 12:04:47 » |
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tranquilo luis que yo si que ire a dar el callo
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Alfon
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« Respuesta #6 : Diciembre 18, 2008, 12:30:31 » |
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yo me pasare xo como dice Luis...son 3 meses q l unico deporte q e exo a sido levantar cervezas de la barra a la boca....xo se intentara!!
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Guille
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« Respuesta #7 : Diciembre 18, 2008, 07:31:43 » |
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yo me intentaré pasar, aunque casi seguro que no pueda ir
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AKIRA
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« Respuesta #8 : Diciembre 18, 2008, 08:40:12 » |
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Alfon intenta hazlo que puedas todo es empezar e intentarser constante fin de semana tras fin de semana asi de un findesemana a otro notaras mejoria si lo intentas. Como ejemplo pongo la foto de dos personas que no acabaron ni tres vueltas pero que estoy seguro que este fin de semana si que las acabaran.  Por cierto me encanta esta foto jajaja sobretodo FRAN mirarle la cara. Para que luego no se diga que la gente no se esfuerza. Un saludo |
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« Última modificación: Diciembre 18, 2008, 08:45:20 por AKIRA »
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fran
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« Respuesta #9 : Diciembre 18, 2008, 01:30:09 » |
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me estaba partiendo el culo jajajaja, los cabrones no hicieron ni 3 vueltas, na , el tabaco hay q dejarlo....
no se si este sabado podre ir, pero para los demas entrenamientos me apunto mister Akira
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VALENCIA GDG TEAM
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AKIRA
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« Respuesta #10 : Diciembre 18, 2008, 03:04:40 » |
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Cuento contigo fran.
Bueno por ahora Jorge Othar y Luis los tengo seguros no esperaba menos de vosotros.
El Mini Torneo sigue en pie, esta tarde pondre normas premio al ganador corre por mi cuenta yo no participo paso de que me pegueis una paliza.
Un saludo
P.D: En el Snap tiraremos bolas y en el R&S mas.
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OTHAR
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« Respuesta #11 : Diciembre 18, 2008, 03:08:15 » |
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buñolero
Visitante
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« Respuesta #12 : Diciembre 18, 2008, 03:39:29 » |
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Yo quiero tambien bajar a entrenar el sabado.
PD: Othar me tendras que enseñar a encender la marcadora , no me acuerdo.
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OTHAR
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« Respuesta #13 : Diciembre 18, 2008, 03:47:32 » |
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el boton de arriba el que no es una letra y se despega cuando te descuidas
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